do wody

Oczywiście, że jest to normalne. Nasz organizm składa się w większości z wody. Łatwo więc jest dojść do wniosków takich, iż wystarczy nawet jej nieznaczna manipulacja w ciągu dnia, czy kilku dni, aby masa ciała zmieniła się nawet do 5 kilogramów, a w skrajnych przypadkach osób robiących konkretną masę ciała np. w sportach walki, nawet o 12 [...]

[...] mięśni to nie biegaj na czczo.Jedz 5-6 razy na dzień nie wielkie porcje , wyrzuc z diety slodycze i slodkie napoje , bialego chleba , szybkie niezdrowe posilki.Pij duzo wody i weź się za aeroby 3-4x w tygodniu.od 35min-1h.Co do roweru to proponuje Ci HIIT bo zwykle jeżdżenie wiele Ci nie spali(z własnego doswiadczenia).Co do biegania to też [...]

nie ma oslon na nerki takowych 4-5 litrow wody dziennie to cie ratuje idz do zielrskeigo sklepu tam pewnie maja cos na nery jakies ziola Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-18 00:47:27

[...] :] do tego ZMA, bialko niekoniecznie musi byc z supli. Najlepsze jest z posilku :] Co do krety, mimo iz ja bedziesz stosowal musisz i tak porzadna diete zrobic i duzo pic wody, wiadomo. Zeby pozniej nie bylo tak ze po cyklu spokojnie pojdzie 3kg masy w gore a po paru tygodniach i tak spadnie bo zejdzie woda a miesnie sie nie zbuduja z brakuj [...]

Wg. mnie po pol roku solidnych cwiczen wciaz mozna uzyskac satysfakcjonujace postepy na porzadnej diecie. Oczywiscie na mono jest retencja wody, jednak nie nalezy sie tego obawiac bo az tak duzo tego nie ma, zreszta woda zleci po cyklu tak czy siak. Jablczan juz ten retencji nie powoduje. Male spadki po cyklach to normalka, zarowno po mono i [...]

[...] samej ppm gigantyczny. Do tego wycieli mi kawałek, więc choćby o tyle powinnam być lżejsza. Zważyłam się po powrocie. Plus pięć kilo!!! No i tyle na temat wskazań wagi ;) Oczywiście, gigantyczne zatrzymanie wody (pierwsze pięć dni nie wolno mi było nic pić). Ale spoko, zaczynam od spacerów, dziś mam już 10k kroków, za miesiąc będą biegi :P

[...] 7 butelek duzych wód VERONI MINERAL, która fabrycznie jest z dodatkiem witaminy C, tej witaminy jest naprawdę bardzo dużo, dodatkowo na zmiane codziennie dosypywałem do tej wody albo multiwitamine albo Magnez + B6, gdzie cała paczuszka kosztuje w granicach 15 zł za jedno opakowanie, w kolejne dni wrzucałem i to i to na raz, i piłem przed piciem, [...]

[...] ryżu, bananów i 100g gainera z mlekiem ). Kolacja powinna składać się z węglowodanów glikemicznych (makaron, marchew, ziemniaki, chleb, glukoza, fasola). Ponadto piłem 2,5l wody niegazowanej podczas samego treningu (ok 2-3h). W sumie tak było przez pierwszy tydzień - w drugim stopniowo zmiejszyłem dawki . pozdrawiam, Acid

[...] - sporo weglowodanow jedz do poludnia, przed i po treningu zeby miec energie a wieczorem zwieksz ilosc bialka zmniejsz ilosc wegli zeby sie tluszczyk nie odkladal - pij duzo wody sokow z mlekime uwazaj dobrze mozna sie na nim zmasowac ale zawiera laktoze i troche oblewa tluszczem an wakacje odradzam duze ilosci mleka Wprowadz puki co podstawowe [...]

[...] to masz leb z tego co na forum czytam zalozmy ze rezygnuje z HRT i zalozmy ze pomimo 30stu lat chce rozbojac znow testa do gornej granicy by libido wrocilo i mocne poranne zwody. Bo mowiac szczerze nie chce mi sie brac juz sterydow. Do jakiego lekarza sie udac ? z sikaniem nie mam zadnych problemow ale tez zauwazylem duze nagromadzenie wody w [...]

[...] , 1 kromka chleba pełnoziarnistego - przed treningiem banan + bcaa , po treningu jogurt naturalny 370g - 2h przed snem - twaróg chudy kostka ( 250g ) - do całości ok 3l wody dzienie + więcej DNT - rano 5:30 śniadanie 2 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką + warzywa + jogurt naturalny - 2 sniadanie , 300g serka wiejskiego 3% + kromka [...]

[...] czysty, naturalny produkt uzyskany wyłącznie z cenionego argentyńskiego bydła karmionego trawą, które rosło bez sterydów, hormonów i pestycydów. Po oddzieleniu od tłuszczu, wody i tkanki łącznej . Uni-Liver jest poddawany szybkiemu zamrożeniu do -18°C. Uni-Liver to jeden z najbardziej pożywnych suplementów dostępnych dla wszystkich [...]

[...] vśr 30,5 śrpuls136 L-carnityne-trenażer czas 2 godz. strefa pulsu 130-140 ud/min dystans 62,5km, vśr 31,25 śrpuls 134 zapisywałem: czas snu 7,5 godz. w czasie treningu 1,5 wody mineralnej,ilośc wykonanych testów, odczucia, waga przed i po . Podałem tylko przykład podobnie też testowałem wszystkie napoje węglowodanowe przez rok i rozpisywałem [...]

monohydrat wchlania sie szybciej dlatego najlepiej brac go po treningu jesli chcesz polaczyc oba te suplemnty jablczan za to tak bardzo nie ciagnie wody oraz nie przeksztalca sie w kreatynine ogolnie obie formy sa bardzo dobre i ich polaczenie daje eleganckie efekty mozesz kupic monohydrat i powiedzmy TCM- nowosc Olimpa- nie koniecznie musisz [...]

[...] Wraz z uplywem dnia jesz wiecej B w stosunku do WW. Ostatni posilek to same bialka. Diete uzupelnij o T nienasycone (oliwa z oliwek, ryby, orzechy wloskie). Pij 3-4l wody niegazowanej/dzien. Unikaj slodyczy, tluszczow nasyconych, jedzenia WW 3h przed snem. Dobrym i tanim uzupelnieniem bialka w diecie jest OVOPOL, poszukaj Hossego, on [...]

Chodzi o prawidłową gospodarkę elektrolitową ustroju Góral. Potas i sód to 2 ważne elektrolity regulujące gospodarkę wodną organizmu (nie tylko one oczywiscie). Nieodpowiednie stężenia jednego do drugiego bądź patologie tego układu (to naczynia połączone) mogą odpowiadać za "zatrzymywanie wody".

dokladnie.. trzeba do lekarza... ja po cyklu... monohydratu mialem taki skok cisnienia (retencja wody i sodu) ze musialem przerwac... i diureza (zalecenie lekarza)... ale ja mam tak zesrany organizm ze ho ho Zmieniony przez - om w dniu 2004-10-21 14:18:26

[...] Mój bark w ogole juz nie daje o sobie znac, co jest bardzo dobrym znakiem :-) Dzis mój trening poszedl do modyfikacji z naciskiem na poprawienie dolu pleców, dwugłowych miesni i przywodzicieli uda. Niebawem go wrzuce. No i oczywiscie zrzucanie wody, redukcja. Nie wiem dlaczego najtrudniej wode zrzucic mi z rąk.. strasznie odstaja od reszty.

[...] przyprawą do kurczaków i to tak lezy z 5 min potem smażę na ptaleni kurczaka tak żeby sie białeczko ścięło i trochę podpiekł. Jak kurczak się smaży to pół szklanki ciepłej wody dodaje dużą łyżeczkę przecieru pomidorowego, no i daje tam zioła prowansalskie, trochę pieprzu i wlewam to do kurczaka i duszę tak z 5-10 min żeby woda trochę [...]

[...] + ew wypadanie włosów, a jak jeszcze winstrol do tego dowalisz to już w ogóle (patrz mój przykład) a kwestia zalanego wyglądu to już zależy od ilości węgli, zatrzymywania wody itd... zredukuj jeden z drugim do 8-9% bf, wtedy wyyeb całkiem węgle, sól, malutką dawke ari i wtedy będzie żyleta a nie przy 13-16% bf estro wywalać chvj wie po co %-) [...]